La gym suédoise, ma passion du moment ...

Gratuit pour les hommes tout le mois de décembre !!!!

Je suis devenue une Fan !

Cette gymnastique extrêmement populaire en Suède (plus de 500 000 membres) est arrivée il y a quelques années en France où elle rencontre le même succès. Les mouvements sont simples, accessibles à tous, indépendamment de l'âge et de la condition physique.

Un sport complet

Une séance dure en moyenne une heure et comprend échauffement, étirement, musculation, cardio, course, stretching et finit par une relaxation. Nous n'utilisons aucun appareil. Les mouvements ont été élaborés par un kinésithérapeute pour protéger les articulations et le dos. Au rythme d'une musique entraînante, les participants enchaînent les mouvements de façon à dépenser un maximum d'énergie tout en s'amusant et en prenant un maximum de plaisir à faire du sport ensemble.

Les bienfaits de la Gym Suédoise

Les mouvements se succèdent judicieusement pour optimiser la gestion de l'effort, générer une dépense d'énergie maximale sans épuisement. Certains participants l'apparentent à une boîte de nuit en plein jour, d'autres à du sport avec l'ambiance en prime ! Cette subtile alliance entre musique et exercice physique est source de joie, de bien-être et surtout de convivialité ! Ainsi, chacun tire un bénéfice physique mais aussi psychique de ces cours. Les larges sourires à la sortie des cours en sont la meilleure preuve !

Voici leur site : http://www.gymsuedoise.com/